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“식비가 왜 이렇게 많이 나왔지?” 장을 본 뒤 카드값을 보고 놀란 경험, 요즘 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 고물가 시대, 장보기도 전략이 필요합니다. 이 글에서는 예산을 지키면서도 필요한 품목을 알차게 사는 장보기 꿀팁을 소개합니다.
1. 장보기 전 필수 준비: 리스트 만들기
- ✅ 식단 계획 세우기 → 중복 구매 방지
- ✅ 냉장고/찬장 재고 먼저 확인
- ✅ 1주일 단위 장보기로 효율화
- ✅ 장바구니 앱 or 메모 앱 활용해 실시간 체크
💡 “생각나서 샀다”는 말은 곧 “불필요하게 샀다”는 뜻이 될 수 있습니다.
2. 마트에서 실천하는 절약 팁
- ✔️ 공복에 가지 않기 → 충동구매 줄이기
- ✔️ 1+1보다 단품 가격 비교 필수
- ✔️ 브랜드 제품보다 PB상품 우선 체크
- ✔️ 계산대 앞 유혹 코너는 눈감고 통과!
💡 감성 말고 계산기를 켜고 쇼핑하세요.
3. 할인 및 적립 제대로 받는 방법
- ✅ 마트 앱 다운로드 → 디지털 전단지/쿠폰 확인
- ✅ 제휴카드 or 간편결제(페이) 할인 활용
- ✅ 적립 가능한 카드 or 포인트 카드 지참
- ✅ 매주 할인 요일 확인 → 특가 품목 중심 장보기
💡 5% 할인도 쌓이면 한 달 장바구니에서 수천 원 차이가 납니다.
4. 전통시장 & 온라인 쇼핑도 병행하기
- ✔️ 신선식품은 전통시장 구매 → 가격+품질 모두 우수
- ✔️ 자주 먹는 제품은 온라인 정기배송 활용
- ✔️ 쿠팡, 마켓컬리 등 비교 검색 → 장바구니에 넣고 ‘장바구니 비우기’로 필터링
- ✔️ 위메프/티몬/11번가 타임딜도 알림 설정하면 꿀
💡 한 곳만 고집하지 말고, 품목에 따라 플랫폼을 나누면 진짜 알뜰한 소비가 됩니다.
5. 식비 줄이기 위한 장보기 후 실천법
- ✅ 채소는 손질 후 밀폐 보관 → 낭비 방지
- ✅ 남은 재료로 미리 ‘반찬 루틴’ 정해두기
- ✅ 유통기한 정리 → 냉동 보관 활용
- ✅ 주 1회 냉장고 파먹기 챌린지 실천
💡 “잘 사는 것”만큼 중요한 건 “잘 사용하는 것”입니다.
결론
물가 상승은 막을 수 없지만, 내 소비 습관과 장보기 방법은 충분히 바꿀 수 있습니다. 오늘 소개한 팁 중 하나만 실천해도 한 달 뒤 장바구니 속 알뜰함이 확연히 달라질 것입니다. 지혜로운 소비자, 오늘부터 시작해보세요!
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