긍정 마인드1 자기긍정 훈련! 잠들기 전 1문장 루틴 “오늘도 잘했어.” 단 1문장이지만, 이 말이 주는 위로는 꽤 큽니다. 자기긍정은 연습할수록 강해지는 힘입니다. 오늘은 잠들기 전 실천할 수 있는 아주 간단한 습관, 자기긍정 1문장 루틴을 소개합니다.1. 자기긍정이란 무엇일까?✅ 스스로를 믿고 인정하는 마음의 태도✅ 실패나 실수 이후에도 자신을 포기하지 않는 힘✅ 자존감과 회복 탄력성을 높이는 핵심 요인💡 자기긍정은 ‘나를 사랑하는 법’을 배우는 과정입니다.2. 1문장 루틴이 효과적인 이유✔️ 짧아서 매일 실천 가능✔️ 간단하지만 무의식을 바꾸는 힘이 있음✔️ 하루를 긍정적으로 마무리하는 리추얼💡 습관은 단순할수록 오래가고, 꾸준할수록 효과가 큽니다.3. 어떤 문장을 써야 할까?✅ 오늘 나를 칭찬하는 말✅ 하루 중 기억하고 싶은 따뜻한 순간✅ 내일의.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
