냉방병 증상1 여름철 냉방병 예방법 무더운 여름, 시원한 실내가 반가운 계절이지만 과도한 냉방은 오히려 건강을 해칠 수 있는 냉방병을 유발합니다. 두통, 근육통, 소화 불량, 잔기침 등은 단순한 감기가 아닌 냉방병의 대표적인 증상일 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철 냉방병을 예방하는 실천 가능한 생활수칙을 소개합니다.1. 적정 실내 온도 유지하기✅ 실내 온도는 26~28도 유지✅ 실외와 온도차 5도 이상 나지 않도록 조절✅ 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 방향 설정💡 온도차가 클수록 우리 몸은 스트레스를 더 많이 받습니다.2. 장시간 냉방 시 환기 필수✔️ 에어컨 사용 시 2~3시간마다 10분 환기✔️ 실내 공기 순환 → 두통, 피로감 예방✔️ 환기 시 에어컨 필터 청소 병행 추천💡 밀폐된 공간에 오래 있으면 공기 질 저하로 오히려 더.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
