반응형 일과 후 루틴 만들기1 퇴근 후 시간을 잘 쓰는 법 하루의 일과가 끝난 후, 남은 저녁 시간은 오롯이 나를 위한 시간입니다. 하지만 소파에 누워 핸드폰만 보다 보면 어느새 밤 11시. 오늘도 “아무것도 안 하고 하루가 끝났다”는 아쉬움을 느끼셨다면 지금부터 퇴근 후 시간을 알차게 보내는 루틴을 만들어보세요.1. 퇴근 후 시간을 전략적으로 나누기✅ 회복 시간 – 휴식과 에너지 충전✅ 자기계발 시간 – 읽기, 공부, 글쓰기 등✅ 일상 정리 시간 – 집안일, 계획, 기록 등💡 1~2시간씩 나누어 실천하면, 지치지 않고 꾸준히 유지할 수 있습니다.2. 퇴근 직후 무엇을 하느냐가 중요합니다✔️ 집 도착 후 샤워 or 산책으로 리셋✔️ 간단한 요리 or 건강한 저녁식사 준비✔️ 소파에 눕기 전에 오늘의 계획 정리💡 하루의 모멘텀을 만드는 건 퇴근 후 첫 30분입.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
