자기관리 루틴1 아침형 인간 되는 루틴 만들기 아침형 인간 되는 루틴 만들기 “일찍 일어나고 싶은데, 아침마다 너무 힘들어요.” 많은 사람들이 아침형 인간을 꿈꾸지만, 매번 실패하는 이유는 단순히 일찍 자고 일찍 일어나는 것으로는 부족하기 때문입니다. 이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 현실적인 아침 루틴 만들기 전략을 소개합니다. 1. 아침형 인간이 되면 달라지는 점 ✅ 하루 계획을 여유롭게 시작할 수 있음 ✅ 집중력·생산성 향상 – 방해 요소 적은 시간대 ✅ 멘탈 관리에 효과적 – 명상, 일기 쓰기 등 실천 가능 ✅ 일과 후 피로 누적으로부터 자유로움 💡 성공한 사람들의 공통점 중 하나가 바로 ‘아침을 지배한다’는 점입니다. 2. 아침형 인간 되기 위한 전날 준비 ✔️ 취침 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음