혈액순환 개선1 온찜질만 잘해도 허리·배가 달라집니다 허리통증, 복부 냉증, 소화 불량… 따뜻하게만 해도 몸의 반응이 달라집니다. 온찜질은 전기장판보다 훨씬 적극적인 건강 루틴으로, 혈액순환 개선, 통증 완화, 면역력 향상에 효과적입니다. 오늘은 온찜질의 정확한 사용법과 부위별 효과를 소개합니다.1. 온찜질이 주는 건강 효과✅ 혈류 촉진 → 근육 이완, 염증 완화✅ 긴장 완화 → 허리·복부 근육 경직 해소✅ 소화 개선 → 복부 온도 상승으로 위장 기능 자극✅ 생리통 완화 → 자궁 주변 근육 이완💡 온찜질은 단순한 따뜻함을 넘어선 ‘자연 치료’입니다.2. 허리 찜질 – 통증 완화와 피로 회복✔️ 하루 2회, 15~20분씩✔️ 무거운 찜질팩보다는 얇고 밀착되는 제품 사용✔️ 좌식 생활 중에는 등 받침과 함께 사용 추천💡 척추 주변 근육이 풀리면 자세도 자연.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
